眠れない時はナッツ類を

2024/12/30 09:38

イラスト＝パク・サンフン

　眠れない時はクルミやアーモンドのようなナッツ類を食べてみよう。睡眠を誘導する「メラトニン」というホルモンの元になるものが入っていて、眠りに役立つ。

◆おいしいタラ・スープを作るコツ

◆甘いハルラボンは皮が薄いもの

◆ショウガの皮をむきやすくするコツ

朝鮮日報／朝鮮日報日本語版

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