くらしの知恵袋 冬の不眠には日光浴を 2023/12/06 10:21 日が短くなる冬は睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の分泌量が減り、不眠がひどくなることがある。日中に20-30分ほど日光を浴びると分泌量が増える。 페이스북트위터구글플러스 アクセスランキング 1 飼い犬の首をがぶり…インドの民家に野生のヒョウ現る 2 【動画】ミサイル攻撃を受ける露ハリノ空軍基地 3 ロシアの空軍基地に火の雨…ウクライナ軍が米供与ATACMSで攻撃 4 中国のスマホなければ水も買えません…外国人訪中客、最先端の決済システムに呆然 5 ウクライナが英国製ミサイル「ストームシャドー」で露クルスクを攻撃、北朝鮮兵500人以上が死亡=外信報道